TINNITUS

Tinnitus adalah suatu kondisi fisik, ditandai dengan adanya suara atau dering di telinga atau kepala seperti dering, berdengung, bersiul, atau bersenandung menderu di telinga. Ini adalah gejala dari masalah dengan sistem pendengaran tubuh. Meskipun tidak ada obat, beberapa penyebab tinnitus yang dapat diobati. Tinnitus dapat dikelola dengan beberapa perubahan gaya hidup.

Tinnitus bukanlah penyakit, ini adalah gejala dari suatu kesalahan dalam pendengaran (hearing) sistem, yang meliputi telinga dan otak. Kata 'tinnitus' berasal dari bahasa Latin  dan berarti 'denting atau dering seperti lonceng'.

Apa yang menyebabkan tinnitus?

Di antara penyebab yang lebih umum dari tinnitus adalah:

• Paparan terhadap suara keras
• Stres ekstrim atau trauma
• Degenerasi sel-sel rambut
• Masalah telinga
• Pembengkakan sebuah saluran di telinga
• Efek samping dari obat.

Dua penyebab utama tinnitus adalah:

• Paparan terhadap suara - misalnya, mesin pemotong rumput atau gergaji yang berisik. Orang-orang yang berisiko tinggi termasuk pekerja industri, petani dan pekerja transportasi. Mendengarkan musik keras di mobil, melalui headphone dan pada konser musik rock juga bisa berbahaya.
• Obat - misalnya, beberapa obat medis. Jika Anda menderita tinnitus, pastikan apakah obat yang mereka resepkan untuk Anda memiliki efek samping menyebabkan atau memperburuk tinnitus.

Bagaimana tinnitus mempengaruhi seseorang?

Tinnitus bisa sangat melemahkan, mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bekerja atau menghadapi aktivitas kehidupan normal. Orang dengan tinnitus dapat menderita

• Stress ekstrim
• Depresi
• Perubahan suasana hati, depresi atau serangan kecemasan
• Ketegangan, lekas marah atau frustrasi
• Konsentrasi buruk
• Masalah tidur.

Cara Mengatasi Tinnitus

Dengan berjalannya waktu, Anda dapat belajar untuk mengelola tinnitus Anda dan mengurangi efek emosi negatif itu pada Anda. Berikut adalah hal yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi tinnitus tahap awal:

• Konsultasikan dengan dokter Anda, atau spesialis telinga, hidung dan tenggorokan untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak memiliki kondisi medis yang mendasari.
• Pelajari semua tentang tinnitus.
• Terimalah kenyataan bahwa Anda memiliki tinnitus. Setelah Anda melakukan ini, Anda sudah setengah jalan untuk mengatasi tinnitus.
• Memahami bahwa Anda akan menjadi sangat lelah dan tertekan pada tahap awal.

Habituasi untuk tinnitus

Tujuan dari semua penderita tinnitus adalah untuk mencapai titik di mana tinnitus mereka tidak terlalu mempengaruhi kualitas hidup mereka. Hal ini dikenal sebagai habituasi. Hal ini penting untuk menjalani tes medis untuk mengatasi ketakutan yang mendasari Anda tentang tinnitus (misalnya, yang mungkin disebabkan oleh penyakit serius). Anda tidak bisa menjadi terbiasa dengan tinnitus jika Anda takut.

Setelah Anda menjadi terbiasa dengan tinnitus:

• Tinnitus Anda tidak akan memiliki makna emosi negatif. Oleh karena itu, tidak akan lagi terlalu berdampak pada kehidupan Anda.
• Anda akan melihat peningkatan, kemampuan untuk berkonsentrasi, mampu mengatasi insomnia, depresi dan kecemasan.
• Anda masih akan memiliki beberapa hari di mana tinnitus Anda lebih merepotkan dari biasanya, misalnya, ketika Anda tertekan atau lelah.

Hindari stres

Ada bukti anekdotal kuat bahwa stres memperburuk tinnitus. Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres dengan melakukan terapi relaksasi. Ini akan membantu jika Anda:

• Tetap setenang mungkin - menjadi gelisah tentang tinnitus Anda dapat membuatnya lebih buruk.
• Mengembangkan teknik dan kegiatan yang membantu Anda bersantai.
• Cobalah untuk menghindari situasi stres.
• Berpikir positif - negatif dan merasa marah dapat memperburuk masalah.

Hindari paparan terhadap suara keras

Suara keras akan memperburuk tinnitus:

• Kenakan tutup telinga untuk kegiatan seperti memotong rumput atau menggunakan gergaji mesin.
• Hindari klub malam keras atau menghadirinya dengan menggunakan pelindung telinga.
• Jika Anda harus berteriak untuk membuat diri Anda terdengar ketika seseorang berdiri sekitar satu meter dari Anda, tingkat kebisingan terlalu keras akan membuat tinnitus Anda lebih parah.

Pengobatan untuk tinnitus

Banyak orang yang salah mengatakan bahwa tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengatasi tinnitus, mereka hanya harus belajar untuk hidup dengan itu. Meskipun tidak ada obat untuk tinnitus, mereka yang terkena dampak dapat mempelajari teknik untuk berhasil mengelola tinnitus mereka ke titik di mana ia tidak lagi menjadi masalah bagi mereka. Orang dengan tinnitus dapat terus menjalani kehidupan penuh dan produktif.

Obat-obatan

Tidak ada obat yang spesifik untuk pengobatan tinnitus. Obat penenang dan obat-obatan bisa membantu pada tahap awal. Namun, obat tanpa konseling jarang efektif. Obat alternatif dan akupunktur juga perlu anda pertimbangkan.

Operasi

Pembedahan tidak dibenarkan dan dapat memperburuk tinnitus.

Terapi Gelombang Otak

Terapi Gelombang Otak secara tidak langsung dapat membantu dengan membantu relaksasi. Realksasi yang dihasilkan dari terapi ini dapat membantu Anda untuk:

• Mengubah cara Anda berpikir tentang tinnitus
• Pelajari cara untuk memfokuskan perhatian Anda jauh dari tinnitus Anda
• Kontrol stres yang terkait dengan tinnitus.

Perubahan gaya hidup dapat membantu

Tinnitus dapat dikelola dengan beberapa perubahan gaya hidup, termasuk:

• Cara diet kadang-kadang membantu - cobalah menghindari kafein (teh, kopi, cokelat atau minuman cola) dan alkohol, karena mereka dapat memperburuk tinnitus bagi sebagian orang.
• Berhenti merokok - merokok mempersempit pembuluh darah yang memasok oksigen penting untuk telinga Anda dan sel-sel indera telinga.
• Tetap aktif secara fisik dan mental - mencoba dan mengambil olahraga, hobi atau minat. Bahkan jika tinnitus Anda mencegah Anda dari bekerja, cobalah untuk tetap secara fisik dan mental aktif. Jangan menarik diri dari kehidupan.
• Temukan cara terbaik untuk menutupi tinnitus Anda - cobalah sekitar diri Anda dengan suara yang menyenangkan, misalnya, mendengarkan musik lembut, atau mendengarkan musik relaksasi, hujan jatuh di atap atau ombak laut.

Berhati-hatilah dengan 'obat' tinnitus

Ada banyak disebut 'menyembuhkan' tinnitus di pasar. Sebagian besar tidak memiliki dasar ilmiah. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang pengobatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda.

Hal yang perlu diingat

• Tinnitus adalah gejala dari masalah dengan sistem pendengaran Anda.
• Ada berbagai perawatan yang dapat membantu meringankan gejala.
• periksakan diri Anda jika Anda baru pertama menderita tinnitus

Browse More Articles

Tweet

Written by Unknown

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.